Календарь трейлраннера: лучшие забеги 2021 года
Те, кому надоели скучные городские пробежки, выбирают трейлраннинг — бег по самым живописным локациям: холмам, горам, лесам и пустыням. Мы сделали подборку с лучшими российскими трейлами 2021 года, чтобы вы ничего не пропустили.
1. Nikola-Lenivets Winter Wild Trail: зимний лес и масштабные архитектурные инсталляции
Где: арт-парк «Никола-Ленивец»
Когда: 28 февраля 2021
Дистанции: 11, 21 и 42 км
Уровень подготовки: любой
Стоимость: от 2 500 до 4 000 рублей
Один из самых живописных трейлов в России: снежный лес, труднопроходимые буреломы, глубокие овраги и потрясающе красивые арт-объекты «Никола-Ленивца». Для всех участников подготовят теплые раздевалки и горячее питание.
Подробнее о дистанциях
- Для новичков — «Быстрый-теплый»: 11 км, набор высоты — 500 м, контрольное время — 2,5 часа.
Старт: в 12:00
Взнос: 2 500 рублей - Для среднего уровня — «Между нами тает лед»: 21 км, набор высоты — 230 м, контрольное время — 4,5 часа.
Старт: в 12:30
Взнос: 3 000 рублей - Для уверенных — «Снежное безумие»: 42 км (два круга по 21 км), набор высоты — 460 м, контрольное время — 8 часов. Часть трейла придется преодолеть в темноте — понадобится налобный фонарик.
Старт: в 12:00
Взнос: 4 000 рублей
Что нужно знать?
Добраться до места можно самостоятельно — на автомобиле или электричке. Координаты парка: 54.760402, 35.601182.
Или заказать трансфер (1 400 рублей в обе стороны).
Разместиться удобнее всего в арт-парке — все участники получат промокод на скидку, который можно использовать при бронировании на сайте Николы-Ленивца.
Для участия нужно предварительно зарегистрироваться.
2. Sport-Marafon Festival: летний «Никола-Ленивец» и цветущие поля
Где: арт-парк «Никола-Ленивец»
Когда: 18-20 июня 2021
Дистанции: 10 км, KiDS, 35, 57, 108 и 165 км
Уровень подготовки: любой
Стоимость: от 1 500 рублей
Еще один трейл в Никола-Ленивце, только вместо заснеженных тропинок вас ждут цветущие поля, зеленые леса и теплое летнее солнце. Маршрут проходит по прямым участкам — никаких буреломов, оврагов и болот.
Подробнее о дистанциях
- Для детей — 500 м по территории арт-парка.
- Для новичков — короткая трасса на 10 км.
- Для среднего уровня — длинные дистанции по национальному парку «Угра».
- Для уверенных — «ультра» на 165 км.
Что нужно знать?
Добраться до места можно на автомобиле или электричке. Координаты: 54.760402, 35.601182.
Остановиться лучше всего в арт-парке — варианты размещения на любой вкус есть на сайте Для участия нужно предварительно зарегистрироваться.
3. X-Race Wild Trail: дикий лес и заросшие тропы
Где: Московская область, село Ильинское
Когда: 11 июля 2021
Дистанции: 13, 19, 38 и 76 км
Уровень подготовки: любой
Стоимость: от 800 до 4 500 рублей
Живописный забег по дикому лесу с постоянно меняющимся рельефом: спусками, бродами, узкими тропами и заросшими дорогами. Есть трассы и для новичков, и для уверенных раннеров.
Подробнее о дистанциях
- Для новичков — 13,5 км: набор высоты — 400 м, контрольное время — 3 часа.
- Для уверенных — 19 км: набор высоты — 600 м, контрольное время — 4 часа.
- Для продвинутых — 38 км: набор высоты — 850 м, контрольное время — 8 часов.
- Для опытных трейлраннеров — 76 км (два круга по 38 км): набор высоты — 1 900 м, контрольное время — 14 часов.
Что нужно знать?
Для некоторых дистанций может понадобиться специальное снаряжение, подробности — на сайте.
Добраться до места можно на машине, электричке или трансфере. Координаты: 56.279819, 37.603114.
Стартовый городок находится в парке X-land — есть возможность забронировать номер в гостинице или снять домик с баней.
Для участия нужна предварительная регистрация на сайте.
4. Hoka Wild Trail: горы, облака и бесплатные тренировки
Место: Красная Поляна
Даты: 9–12 сентября 2021
Дистанции: от 10 до 125 км
Уровень подготовки: любой
Стоимость: от 800 до 23 000 рублей
Дистанции на любой вкус в горах Красной Поляны. Всех участников ждут бесплатные тренировки с продвинутыми трейлраннерами, занятия йогой, outdoor-семинары и спа-программы.
Подробнее о дистанциях
На этом трейле ждет много дистанций для любого уровня подготовки (есть даже вертикальный километр!) — все варианты представлены на сайте.
А для тех, кто хочет увидеть максимум живописных мест Красной Поляны, есть многодневная гонка на 145 км.
Что нужно знать?
До «Розы Хутор» можно доехать на такси от аэропорта Адлера или на «Ласточке» из Сочи.
Бронировать жилье лучше прямо на курорте — это удобно, поскольку вам не нужно будет каждый раз добираться до Красной Поляны.
Зарегистрироваться и посмотреть расписание можно по ссылке.
5. Astashovo Terem Trail: зимние пейзажи и старинная усадьба
Место: Костромская область
Даты: декабрь 2021
Дистанции: от 30 км
Уровень подготовки: любой
Стоимость: 25 000 рублей
Двухдневный забег в зимнем лесу рядом со старинной усадьбой в Костромской области. Участники будут жить в деревянном тереме, для них проведут экскурсию, приготовят обеды и ужины в старинной русской печи.
Подробнее о дистанциях
В первый день — дистанция длиной в 36 км, во второй — круговая дистанция от 30 км (в зависимости от погоды).
Источник
7 невероятных стартов HARD TRAIL в 2021 году
Командный зачет
на HARD TRAIL CUP 2021
Набери команду, пробеги 7 этапов, победи и выиграй 30.000р!
1. На каждом этапе, а также по сумме кубка проходит командный зачет.
2. В него попадают результаты 5 сильнейших спортсменов от команды, среди которых минимум одна девушка.
3. По сумме Кубка команды победители определяются по сумме всех 7 этапов.
4. Формула подсчета баллов:
На каждом этапе на любой дистанции (кроме детских и онлайн) все участники получают баллы в зависимости от занятого места в абсолютном зачете отдельно среди мужчин и среди женщин:
1 — 300
2 — 297
3 — 295
4 — 293
5 — 291
6 — 289
7 — 287
8 — 285
9 — 283
10 — 281
11 — 280
12 — 279
13 — 278
14 — 277
15 — 276…
И так далее!
5. Если команды получили на этапе равную сумму индивидуальных очков, то выше место займет команда, лучший спортсмен которой занял место выше на более длинной дистанции. В случае равной итоговой суммы командных очков, определяющим будет место команды на последнем этапе.
6. Каждый участник командного зачета обязан заявляться на этапы в соответствии с точным названием команды, за которую выступает.
7. Ценными призами награждаются 1-3 места по сумме Кубка в командном зачете.
8. Команда победитель (1 место) по сумме Кубка получает денежный приз в размере 30.000р.
9. Памятными призами награждаются 1-3 места по результатам каждого этапа в командном зачете.
10. Команда может получить командную скидку на регистрацию в размере 10% на абонемент и 15% на каждый этап по отдельности.
Для этого представителю (капитану) команды нужно написать в сообщения сообщества.
Источник
Простой русич. Как барнаульский строитель пробирался по заснеженным горам больше суток
В конце июня в Горном Алтае в формате открытой тренировки прошли беговые соревнования по пересеченной местности Altai Ultra Trail. Самой сложной, труднопроходимой и изматывающей оказалась дистанция в 125 км, которую не смогли осилить даже некоторые профессионалы. Это история простого барнаульца, который сумел ее покорить.
Вместо пролога
27 июня. Ночь. Окрестности поселка Маральник-1 в Горном Алтае. В стартовом городке Altai Ultra Trail царит неразбериха. Сонные и буквально падающие от усталости волонтеры уже не понимают, кто из участников на каком этапе бежит. Табло, которое по идее должно вносить ясность, предательски не работает.
Растерянные люди недоумевают, где их родные и сколько еще им ждать на леденящем ветру.
Уныло бредут те, кто сошел с дистанции. Меньше всего они похожи на выносливых спортсменов. Сейчас это замершие и дрожащие французские солдаты времен Наполеона, пробирающиеся через старую смоленскую дорогу.
Тренер школы Yolochka Иван Крюков, как и многие здесь, почти сутки не спит. В ночь на 26 июня он проводил на разные дистанции 17 своих подопечных.
Благополучно вернулись все, кроме одного. Барнаулец Артем Иванов отважился на самые сложные 125 км бега по горам. Что с ним произошло, на тот момент никто не знал.
С чего все начиналось
Наш герой — не спортсмен-профессионал, на олимпиады не отбирался. Еще три года назад барнаульский предприниматель, директор инвестиционно-строительной компании «Русич» Артем Иванов жил обычной размеренной жизнью.
Между ответственной работой и любимой семьей порой находил время, чтобы пройтись немного на лыжах по Трассе здоровья, и то изредка. Лишний вес, как и многие, списывал на ширину кости.
Первым серьезным испытание в 2018 году стал марафон «Мария-Ра» в Алтайском. Специальной подготовки на тот момент не было — 50 км по пригоркам обернулись болью и страданиями. Надо было что-то менять.
Судьба привела его в школу Yolochka. Даже без четкой системности результаты все равно появлялись — лыжная техника начала улучшаться, кость оказалась не такая и широкая.
Весной Артем перешел в бег и меньше чем через месяц преодолел свой первый полумарафон по лесу.
Что такое трейлраннинг
Если переводить буквально с английского, то это бег по тропе. В самом простом понимании речь идет о передвижении по пересеченной местности с естественным покрытием — обычно это грунт, камни, трава — и в естественном окружении (лес, поле, овраги, холмы, горы).
Международная Ассоциация Трейлраннинга (ITRA) определяет эту беговую дисциплину как: беговые/пешие соревнования, открытые для всех, в естественном окружении, с минимальным (не более 20%) включением дорог с покрытием, по маркированной трассе.
Артем Иванов, спортсмен, директор инвестиционно-строительной компании «Русич»:
Тогда дистанция в 21 км далась мне очень тяжело — устал на первых же пяти километрах. Мне казалось, как же много горок и какие они тяжелые. Последний круг шел в подъем еле-еле пешком. Финишировал среди последних.
Что такое настоящие горы с набором высоты от 1 тыс метров и выше Артем понял через год на «Майском трейле» в Белокурихе.
А после этого спортивная «копилка» начала пополняться — за пару лет туда «дзынькнули» с десяток лыжных и веломарафонов, еще парочка трейлов, один из престижнейших в России беговой марафон в Москве и полная «железная» дистанция триатлона.
И тут захотелось нашему герою чего-то большего.
Как перешел в формат ультра
Ультрамарафон по горам — вещь серьезная. Мало того, что длина дистанции составляет от 70 км и больше, так еще и условия могут быть совершенно непредсказуемыми.
Какие есть старты
Трейловая мания захлестнула российских бегунов несколько лет назад. Сейчас соревнования на пересеченной местности проводятся во многих регионах России, где есть воистину красивые и дикие места.
Трейлы есть как сертифицированные Международной ассоциация ITRA, так и нет. Участие в первых дает возможность спортсменам получать баллы за сложность гонки и очки за время прохождения. Это нужно для участия в более престижных международных гонках, отбор на которые происходит, опираясь на них.
Надо сказать, что готовиться к такому испытанию в преимущественно равнинных условиях Барнаула сложно. Выручает только горнолыжный подъем «Авальмана», где трейлраннеры давно проложили свою тропинку.
Артем вместе с тренером решили сделать упор на силовой выносливости — два раза в неделю, помимо бега, спортсмен занимался в тренажерном зале.
Первые ультрамарафон по горам в апреле 2021 года на Кубани комом не вышел. Бежать надо было по горному хребту Маркотх между Геленджиком и Новороссийском.
Не обошлось без казусов — на одном из последних участков Артем вместе с группой спортсменов повернул не туда. Организаторы, когда об этом узнали, были непреклонны — либо пробегайте вновь как надо, иначе дисквалифицированы. Так вместо 104 км наш герой намотал аж 117.
Правда остался доволен — из приобретений почетное пятое место, из потерь — только развалившиеся в клочья кроссовки.
Какие были условия на Алтае
Южный Маркотх по сравнению с суровым сибирским Altai Ultra Trail, можно сказать, легкая прогулка. За неделю до старта район Мультийских озер нещадно поливали дожди, превращая туристические тропы в одно сплошное месиво.
Но это, как говорится, полбеды. Весна, которая в этом сезоне была на редкость холодной, не дала растаять большому количеству снега в горах. И там, где год назад люди спокойно проходили в шортах, теперь нужны были валенки.
В итоге спортсмены, бежав в низине, сначала промокали, а поднимаясь вверх в перевалы, оказывались в пучине леденящей вьюги.
За день до старта организаторы AUT приняли решение изменить маршрут — из него убрали часть высокогорного перевала Куйгук, куда в жутких погодных условиях забираться было бы опасно для жизни.
Хотя и без этого участка приключения ультрамарафонцам были обеспечены.
Что такое AUT
Altai Ultra Trаil является первым горным ультрамарафоном в Сибири и считается один из самых диких, удаленных и самобытных среди трейлов России.
В 2020 году по понятным причинам забег не состоялся. В 2021-ом его могла постичь та же участь, но организаторы решили провести соревнования в формате открытой тренировки — без детских забегов, экспо-выставки и других массовых увеселений.
634 участника преодолевали разные дистанции — 10, 25, 50, 75 и 125 км.
Как проходила гонка
Старт самой длинной дистанции Altai Ultra Trail начинался в полночь 26 июня. Артем Иванов выбежал в 00.11. Первая ночь прошла хорошо — оптимальная физическая форма не давала шансов усталости, жажда показать себя несла спортсмена вперед. Красивейший рассвет в горах вдохновлял на подвиги.
На пунктах питания Артем не задерживался — пара кусочков фруктов и опять бежать. На тот момент он и не думал, что бег растянется больше чем на сутки.
Артем Иванов, спортсмен, директор инвестиционно-строительной компании «Русич»:
В самом плохом сценарии я предполагал, что гонка будет около 22 часов. Максимум — 24. Но все обернулось иначе.
Сходить с 125-километровой дистанции трейлраннеры массово начали после середины. Условия с каждым пройденным километром становились невыносимее. Кто-то промерзал до костей, но все равно шел вперед, кто-то не выдержав испытания, чуть ли не плача, заканчивал гонку.
Как подготовиться к трейлу
Дело это не такое и простое. Обывателю без большого лишнего веса, посещающему тренажерный зал хотя бы 2−3 раза в неделю, надо иметь ввиду, что трейловая дистанция даже в 25 км может стать страданием.
Чтобы этого не произошло, нужна особая подготовка, которая может занять до года. Первое что надо иметь — беговая база. Начинающий трейлраннер должен быть в состоянии преодолевать около 22−25 км хотя бы в формате кросс-похода.
Второе — специальные навыки. Стоит научиться правильно идти в гору с палочками и сбегать с ними с горы. На словах — вроде бы просто, на деле — целая наука, и лучше ее постигать под руководством опытного тренера.
Каменистый и совсем не дружелюбный Куйгук стал для многих адовым откровением. Тропа, которая в хорошую-то погоду комфортной не назовешь, в снег стала совсем не проходимой.
Чтобы люди могли хоть как-то спуститься, организаторы натянули веревку. Закостенелыми руками спортсмены цеплялись за нее, и так шаг за шагом продвигались вниз.
Но для Артема Иванова самым тяжелым оказался другой перевал. На карте он безымянный, теперь же это место можно смело назвать перевалом отчаяния и надежды.
Снег здесь порой доходил до пояса, неловкий шаг — и ноги попадали в клещи острого курумника, таящегося под настом. Вьюга разыгралась такая, что ничего не было видно. Флажки разметки все чаще терялись, занесенные пургой.
Шутка ли, но тут у Артема разрядились часы с загруженным треком. Внешнего аккумулятора — нет, куда идти — непонятно. Вокруг ночь, холод и ни души. Для неподготовленного человека — верная смерть.
Не поддаваясь паники, он начал искать разметку. У каждого флажка ставил треккинговую палочку и шел дальше. Следующий флажок — вторая палка. За первой надо было возвращаться обратно.
Сложно двигался Артем около километра, когда внизу под горой, словно луч надежды, засверкали фонарики. Это подбиралась к крутому перевалу запоздавшая группа трейлрайннеров. Шли они медленно, печально, но все же в нужном направлении.
Вместо эпилога
Около четырех часов утра по рации, настроенной на волну организаторов AUT, Иван Крюков слышит заветную цифру «24». Это значит, что последний из его спортсменов жив, здоров и подбирается к финишу.
Тренер на всех парах несется в стартовый городок. Напрасно. То ли волонтеры что-то перепутали, но Артема все нет и нет. Иван решает выбежать навстречу.
Несколько километров и вот он — грязный, усталый, но все равно бодрый ультрамарафонец Иванов. «О, тренер, привет!», — первое что успевает сказать удивленный Артем, прежде чем оказаться в объятьях наставника.
В финишный створ они забегали уже вместе.
Так за плечами у барнаульского строителя остались 125 километров сложнейшей горной трассы и шестое место в абсолютном зачете со временем прохождения 28 часов 39 минут. Завершить эту экстремальную гонку смогли лишь 13 спортсменов из 69 вышедших на старт.
Глоссарий трейлраннера
Автономность — запас воды и еды, а также снаряжение, позволяющие преодолеть дистанцию или значительную ее часть без посторонней помощи и обеспечить собственную безопасность
Заброска — доставка организаторами части снаряжения и вещей на дальние участки ультратрейлов (от 100 км и больше)
Набор высоты — сумма всех участков маршрута, на которых необходимо подниматься вверх. От этого параметра напрямую зависит оценка сложности дистанции.
Стена — участок спуска (подъема) с большим градиентом
Градиент — показатель крутизны склона
Сыпуха — мелкие камни, разлетающиеся из-под ног, когда на них наступаешь
Гряземес — сложно проходимая, липкая тропа
Чача — жидкая грязь в перемешку с камнями
Бежать на жирах — преодолевать дистанцию на низком темпе и без дополнительного питания
Страдануть — выдержать тяжелое физическое испытание на трассе, превозмочь
Слиться — прекратить бег, сойти с дистанции
Затерпеть — пережить душевный спад, не слиться, продолжить движение
Источник
Итоги и результаты Dagestan Wild Trail 2021
11 апреля 2021 года был дан старт Dagestan Wild Trail – крупному событию в мире российского трейлраннинга от организатора серии трейловых событий Wild Family. В прошлом году из-за Covid-19 старт не состоялся и был перенесён на этот год.
Горный трейл в Дагестане – это не только не простая трасса с набором высоты, но и очень живописное мероприятие. Маршрут забега проходит через ущелья, пики, старые аулы, заброшенные деревни – всё, что существует в первозданном виде и сохраняет местный колорит. Таким образом, это не только спортивное мероприятие, но и путешествие.
В то время как подавляющее большинство живущих в московском часовом поясе расправляли кровать или уже мирно спали, на старт самой длинной дистанции забега – 117 км – выходили первые участники. Старт – возле заброшенного села Гамсутль. В 00:30 вооружённые рюкзаками с провиантом и приборами ночного видения ультрамарафонцы отправились в дальний путь знакомиться со звёздами дагестанского неба.
Спустя 7 часов стартовали участники дистанции длиной в 52 км. У ребят тоже выдалась бессонная ночь – трансфер из Махачкалы в село Гергебиль, где находился старт, был назначен на 4 утра.
Более комфортные условия ждали участников третьей дистанции Dagestan Wild Trail – 21 км. Автобусы отправились из Махачкалы в 9 утра, а старт был в 12:30 возле одной из точек Ирганайского водохранилища. Финиш для участников всех дистанций был в южной точке Ирганая.
Если сравнивать дистанции по общему набору высоты, то картина следующая. На 21 км участники за всю дистанцию набирают 1200 метров подъёма. На это им отводится 6 часов. На 52 км набор высоты составляет уже 3100 с лимитом времени в 16 часов. И на королевских 117 км – королевские 5800 метров с лимитом времени в 24 часа.
Общее количество участников по протоколу составило 1032 участника.
Первыми финишировали лидеры на дистанции 52 км. Плотность результатов – максимальная: одна секунда между первым и вторым местом. Победителем стал Алексей Пагнуев – 5:14:30.
фото: организаторы Wild Family
Источник